שעת יעוץ עם אומינה

יעוץ וליווי תזונה אישי

אם הגעתם להבנה שאתם רוצים לחיות את חייכם ביותר טוטליות בריאות ואושר – תכנית יעוץ התזונה האינטגרטיבית מיועדת עבורכם.

תזונה אינה רק מזון. לפיכך, איננו ניזונים רק באמצעות אוכל, אלא גם על ידי גורמים אחרים בחיינו. גורמים אלו הנם ה"מזונות הראשונים" – מערכות יחסים בריאות, קריירה מספקת, פעילות גופנית סדירה ותרגול רוחני – כל אלו הנם מרכיבים חיוניים להזנה שלנו.

כאשר "המזונות הראשונים" אלו מאוזנים, המזון שאנו אוכלים הופך להיות משני.

תכנית יעוץ התזונה האינטגרטיבית הנה תכנית בריאות אישית ומיוחדת אשר תבנה עבורכם כחלק מתהליך הכולל סדרה של מפגשים אישיים.

התכנית מציגה גישה חדשה לאורח חיים בריא. היא משלבת בין תזונה, מערכות יחסים, קריירה, בריאות הגוף וחדוות החיים, ונוקטת בראייה הוליסטית בהקשרים שבין כל תחומי החיים: הרגלי אכילה, פעילות גופנית, יחסים, עבודה, הרגלי שינה, רמת לחץ ועוד.

התכנית מספקת כלים לשינוי הדרגתי בכל אורחות החיים. שינוי אשר מאפשר שיפור ברמת הבריאות הנוכחית והעתידית.

מאחר ולא קיימת תכנית תזונה אולטימטיבית מוכנה המתאימה לכל בני האדם, התכנית תלווה אתכם במציאת דרך התזונה ואורח החיים האופטימלי למצבכם ולצורכיכם.

התכנית כוללת:

הגדרת והשגת מטרות – בין היתר בתחומים של טיפול בסימפטומים, משקל אופטימלי, חשקים ותשוקות לאוכל, שינה, רמת אנרגיה ועוד.

• עקרונות התזונה הבריאה – למידת מזונות חדשים וסופרפודס ("מזונות על").
• שיתוף והטמעת דרכים חדשות להכנת אוכל, כולל שייקים, שוקולד טבעי ופינוקים טבעיים.
• העלאת רמת האנרגיה, ע"י התנסות בפעילויות גופניות חדשות, ובמקורות השראה להנאה ושמחה.
• יצירת הרגשה טובה ומאוזנת בגופכם. שיפור מערכות היחסים עם המשפחה וחברים. הבנת המטרה האמיתית בחייכם והדרך למימושה.
• צעדים ליצירת הרמוניה בחייכם.

מפגש ייעוץ וליווי עם אומינה

מפגש יחיד בן 60/90 דקות (פנים אל פנים או סקייפ), המהווה הזדמנות עוצמתית להנעה ויצירה של שינוי משמעותי בחייכם .

במפגש תקבלו הזדמנות לשאול את כל השאלות האפשריות בנוגע לתזונה טבעית, תזונה חיה (RAW), סופרפודס, חיזוק הגוף, הורדה במשקל, תפריט מאוזן ואורח חיים הרמוני, וכן טיפים ורעיונות כיצד לשדרג ולהעצים את חייכם באופן מיידי.